10 Tipps: Wie Du am einfachsten mit Parkour beginnst

Wenn du auch schon lange mit Parkour anfangen wolltest, aber einfach nicht weisst, wie du starten sollst, dann sind die folgenden zehn Tipps genau das richtige für dich: 1. Einfach loslegen Fang einfach mal an, irgendwie herumzuspringen. Ob es nun "richtig" ist oder nicht, spielt ganz zu Beginn noch keine riesen Rolle. Wichtig ist, dass … 10 Tipps: Wie Du am einfachsten mit Parkour beginnst weiterlesen

Heutzutage nur Angsthasen oder Draufgänger

In diesem Artikel gehe ich eher auf eine persönliche Feststellung ein und erkläre dir, weshalb ich denke, was im Titel steht: Heutzutage nur Angsthasen oder Draufgänger. Ich zeige dir ausserdem, wie diese Herausforderung meiner Meinung nach gemeistert werden kann. Wichtige Anmerkung: Ich besitze keine psychologische Ausbildung, schreibe lediglich aus einer eigener, sich immer wiederholender Erfahrung … Heutzutage nur Angsthasen oder Draufgänger weiterlesen

Wieso bei jedem Wetter trainieren?

Viele Traceure und Traceusen vermeiden es bei Regen, Schnee und Sturm Parkour zu trainieren. Leider ist ihr Argument allzu oft, um das Training auszulassen: "Wenn es regnet/schneit/stürmt/kalt ist, ist es zu gefährlich um zu trainieren, ich will mich nicht verletzen...!" Doch ist es wirklich "so gefährlich" Parkour zu trainieren, wenn es gerade nicht mal warm … Wieso bei jedem Wetter trainieren? weiterlesen

Wieso Disziplin das A und O ist

In meinen anderen Artikeln erwähnte ich oft, dass Disziplin von sehr grosser Bedeutung ist im Parkour, aber auch im Freerunning. Einen Grossteil des Trainings ist oftmals ein mentales Training und vieles geht ohne eine bestärkende Routine nicht viel vorwärts. Heute erfährst Du, weshalb die Disziplin eine der schwierigsten Skills zu erlernen ist. Ich verrate dir … Wieso Disziplin das A und O ist weiterlesen

Wie Du schnell zum Profi wirst

Für viele ist das Ziel beim trainieren von Parkour, möglichst schnell zum Profi-Athlet zu werden. Dies war auch meine Intention. Im Vergleich zu damals, hast Du aber viel mehr Möglichkeiten, schnell die Erfolgsleiter hinaufzuklettern: Es gibt unzählige YouTube-Videos, Tutorials, Blogs, mehrere Trainingsangebote in fast jeder grösseren Stadt, sowie das Social-Networking mit Traceuren rund um den … Wie Du schnell zum Profi wirst weiterlesen

Was machen bei einem Fortschritts-Plateau?

Wieder ein Monat vorbei und es klappt immer noch nicht, mehr zu können wie in den Monaten zuvor?! Falls Du dir genau das, in letzter Zeit zugestehen musstest, erleidest Du gerade ein sogenanntes Plateau. Für mich ist diese Thematik leider auch nicht unbekannt, denn sie ist wohl oder übel normal und trifft auf jeden irgendwann … Was machen bei einem Fortschritts-Plateau? weiterlesen

6 Methoden sofort motiviert zu sein

Kennst Du es nicht auch: Du kommst nach der Arbeit oder nach der Schule nach Hause und hast einfach überhaupt keinen Bock mehr, nochmals aus dem Haus zu gehen, um zu trainieren? Ich glaube, wir alle haben diese Situation von Zeit zu Zeit schon mal erlebt. Manchmal wissen wir aber nicht, wie wir diesem Niederschlag … 6 Methoden sofort motiviert zu sein weiterlesen

Parkour = Mentales Training?! – Teil 2

Parkour trainiert nicht nur deinen Körper, es trainiert auch deinen Verstand. Vielleicht nichts neues für dich. Was Du dabei aber genau lernst, im Bezug zur Persönlichkeitsentwicklung, weisst Du trotzdem noch nicht genau. In diesem Artikel zeige ich dir fünf weitere mentale Stärken auf, die Du eins nach dem anderen lernen wirst, je intensiver Du trainierst. … Parkour = Mentales Training?! – Teil 2 weiterlesen

Parkour = Mentales Training ?! – Teil 1

Vielleicht fragst Du dich bei dieser Überschrift nun, was wohl damit gemeint ist? Einfach erklärt: Das Parkour Training schult dich nicht nur körperlich, sondern auch enorm mental! Ich behaupte es gibt wenige Bewegungskünste, die den Geist dermassen herausfordern. Was Dir das Training diesbezüglich beibringt und wie Du die erlernten Stärken in dein Training und deinen … Parkour = Mentales Training ?! – Teil 1 weiterlesen

Wieso im dunkeln Parkour trainieren?

"Im Dunkeln ist es doch viel zu gefährlich... Man verletzt sich zu schnell, man hat keine Kontrolle über seinen Körper und sieht Sachen nicht mehr richtig!", ich denke Du kennst all diese Glaubenssätze, oder? Es stimmt, im dunkeln hast Du ein erhöhtes Verletzungsrisiko, Du hast aber auch ein viel höheres Lernpotential wie am Tag, da … Wieso im dunkeln Parkour trainieren? weiterlesen

Warum zusätzliches Krafttraining sinnvoll ist

"Für was soll ich Krafttraining machen, wenn ich doch schon Parkour trainiere?!", wirst Du nun wahrscheinlich denken. In diesem Artikel erfährst Du, weshalb ein zusätzliches Krafttraining sehr von Vorteil sein kann, aber auch gewisse negative Punkte mit sich bringt. Im Gunde genommen beinhaltet ein "normales" Parkour-Training, auch ein Krafttraings-Teil, da dieses nach der Philisophie von … Warum zusätzliches Krafttraining sinnvoll ist weiterlesen

Top 25 sehenswerter YouTube-Kanäle

In diesem Artikel möchte ich dir 25 Traceure, Freerunner und Teams vorstellen, die Du meiner Meinung nach unbedingt kennen MUSST! Rund um den Globus gibt es unglaublich talentierte Jungs und Mädels, die es wirklich drauf haben! Vielleicht hast Du schon bemerkt, dass sich der Bewegungs-Stil der Traceure in den einzelnen Ländern relativ ähnlich ist, verglichen … Top 25 sehenswerter YouTube-Kanäle weiterlesen