10 Tipps: Wie Du am einfachsten mit Parkour beginnst

Wenn du auch schon lange mit Parkour anfangen wolltest, aber einfach nicht weisst, wie du starten sollst, dann sind die folgenden zehn Tipps genau das richtige für dich: 1. Einfach loslegen Fang einfach mal an, irgendwie herumzuspringen. Ob es nun "richtig" ist oder nicht, spielt ganz zu Beginn noch keine riesen Rolle. Wichtig ist, dass … 10 Tipps: Wie Du am einfachsten mit Parkour beginnst weiterlesen

Wieso bei jedem Wetter trainieren?

Viele Traceure und Traceusen vermeiden es bei Regen, Schnee und Sturm Parkour zu trainieren. Leider ist ihr Argument allzu oft, um das Training auszulassen: "Wenn es regnet/schneit/stürmt/kalt ist, ist es zu gefährlich um zu trainieren, ich will mich nicht verletzen...!" Doch ist es wirklich "so gefährlich" Parkour zu trainieren, wenn es gerade nicht mal warm … Wieso bei jedem Wetter trainieren? weiterlesen

Wie gefährlich ist Parkour?

Immer wieder höre ich die Frage: "Wie gefährlich ist Parkour, passieren da viele Unfälle?" Ebenso beliebt ist auch die Frage, ob schon mal jemand gestorben sei, durch das trainieren von Parkour und Freerunning. Dass Parkour nicht ungefährlich ist, kannst Du dir wahrscheinlich selber denken. Leider gibt es ein Paar Todesfälle zu verzeichnen. Meistens betraf dies … Wie gefährlich ist Parkour? weiterlesen

Wieso Disziplin das A und O ist

In meinen anderen Artikeln erwähnte ich oft, dass Disziplin von sehr grosser Bedeutung ist im Parkour, aber auch im Freerunning. Einen Grossteil des Trainings ist oftmals ein mentales Training und vieles geht ohne eine bestärkende Routine nicht viel vorwärts. Heute erfährst Du, weshalb die Disziplin eine der schwierigsten Skills zu erlernen ist. Ich verrate dir … Wieso Disziplin das A und O ist weiterlesen

Kosten für Parkour-/Freerunning-Equipment

Je nach dem, was für ein Outfit Du dir aussuchst, können die Kosten von beinahe geschenkt, locker in einen dreistelligen Bereich Klettern. Im vorneweg möchte ich erwähnen, dass Du keinen bestimmten Kleidungsstil benötigst. Einzig, sollten die Schuhe die richtigen für deine Füsse sein. Ausserdem sollten deine Trainingshosen elastisch genug sein, um nicht bereits beim kleinsten … Kosten für Parkour-/Freerunning-Equipment weiterlesen

Parkour Freerunning: Ursprung und Unterschied

Sicher hast Du schon oft von beiden Bewegungskünsten gehört, vor allem wenn Du sie selbst trainierst. Worin liegt nun also der Unterschied - beides heisst ja, auf deutsch übersetzt, in etwa das selbe? Wenn Du schon immer Parkour lernen wolltest, aber nicht wusstest, wie oder wo Du ansetzen solltest, dann schau Dir hier das Basic-Tutorial … Parkour Freerunning: Ursprung und Unterschied weiterlesen

Wie Du schnell zum Profi wirst

Für viele ist das Ziel beim trainieren von Parkour, möglichst schnell zum Profi-Athlet zu werden. Dies war auch meine Intention. Im Vergleich zu damals, hast Du aber viel mehr Möglichkeiten, schnell die Erfolgsleiter hinaufzuklettern: Es gibt unzählige YouTube-Videos, Tutorials, Blogs, mehrere Trainingsangebote in fast jeder grösseren Stadt, sowie das Social-Networking mit Traceuren rund um den … Wie Du schnell zum Profi wirst weiterlesen

Körperhaltung beim Parkour

Weshalb Du bei diversen Sprüngen, eine andere Körperhaltung brauchst und was Du unbedingt beachten musst, um lange, gesund zu trainieren, erfährst Du in diesem Artikel. Ich denkesollte - bitte achte dich in Zukunft mehr darauf!, es ist nichts neues für dich zu erfahren, dass eine falsche Körperhaltung zu vielerlei Schäden führen kann. Trotzdem landen viele, … Körperhaltung beim Parkour weiterlesen

Was machen bei einem Fortschritts-Plateau?

Wieder ein Monat vorbei und es klappt immer noch nicht, mehr zu können wie in den Monaten zuvor?! Falls Du dir genau das, in letzter Zeit zugestehen musstest, erleidest Du gerade ein sogenanntes Plateau. Für mich ist diese Thematik leider auch nicht unbekannt, denn sie ist wohl oder übel normal und trifft auf jeden irgendwann … Was machen bei einem Fortschritts-Plateau? weiterlesen

Wieso zuerst Parkour und erst dann Freerunning trainieren?

"Freerunning ist doch eh viel cooler..." "Wieso sollte ich mühsame Sprünge üben, wenn ich Flips machen kann?!" Nun ja, solche Antworten sind natürlich völlig legitim und auch zu erwarten. Trotzdem möchte ich dir mit diesem Artikel zeigen, weshalb es für deinen Fortschritt sehr wichtig ist, zuerst bei den Parkour-Basics zu beginnen. Freerunning ist in der … Wieso zuerst Parkour und erst dann Freerunning trainieren? weiterlesen

6 Methoden sofort motiviert zu sein

Kennst Du es nicht auch: Du kommst nach der Arbeit oder nach der Schule nach Hause und hast einfach überhaupt keinen Bock mehr, nochmals aus dem Haus zu gehen, um zu trainieren? Ich glaube, wir alle haben diese Situation von Zeit zu Zeit schon mal erlebt. Manchmal wissen wir aber nicht, wie wir diesem Niederschlag … 6 Methoden sofort motiviert zu sein weiterlesen