Parkour = Mentales Training?! – Teil 2

Parkour trainiert nicht nur deinen Körper, es trainiert auch deinen Verstand. Vielleicht nichts neues für dich. Was Du dabei aber genau lernst, im Bezug zur Persönlichkeitsentwicklung, weisst Du trotzdem noch nicht genau. In diesem Artikel zeige ich dir fünf weitere mentale Stärken auf, die Du eins nach dem anderen lernen wirst, je intensiver Du trainierst. … Parkour = Mentales Training?! – Teil 2 weiterlesen

Parkour = Mentales Training ?! – Teil 1

Vielleicht fragst Du dich bei dieser Überschrift nun, was wohl damit gemeint ist? Einfach erklärt: Das Parkour Training schult dich nicht nur körperlich, sondern auch enorm mental! Ich behaupte es gibt wenige Bewegungskünste, die den Geist dermassen herausfordern. Was Dir das Training diesbezüglich beibringt und wie Du die erlernten Stärken in dein Training und deinen … Parkour = Mentales Training ?! – Teil 1 weiterlesen

Dehnen sollte in deiner täglichen Routine sein!

Aus dem Artikel: "Nach dem Training Dehnen", weisst Du bereits, warum das Dehnen nach dem Training essentiell ist. Heute erkläre ich dir, wieso Du ein intensives und statisches Dehnen in deine tägliche Routine einplanen solltest. Zu allererst möchte ich dir von meiner damaligen Situation bezüglich des "Nicht"-Dehnens erzählen. Von ihr kannst Du lernen, wieso sich … Dehnen sollte in deiner täglichen Routine sein! weiterlesen

Wieso im dunkeln Parkour trainieren?

"Im Dunkeln ist es doch viel zu gefährlich... Man verletzt sich zu schnell, man hat keine Kontrolle über seinen Körper und sieht Sachen nicht mehr richtig!", ich denke Du kennst all diese Glaubenssätze, oder? Es stimmt, im dunkeln hast Du ein erhöhtes Verletzungsrisiko, Du hast aber auch ein viel höheres Lernpotential wie am Tag, da … Wieso im dunkeln Parkour trainieren? weiterlesen

Warum zusätzliches Krafttraining sinnvoll ist

"Für was soll ich Krafttraining machen, wenn ich doch schon Parkour trainiere?!", wirst Du nun wahrscheinlich denken. In diesem Artikel erfährst Du, weshalb ein zusätzliches Krafttraining sehr von Vorteil sein kann, aber auch gewisse negative Punkte mit sich bringt. Im Gunde genommen beinhaltet ein "normales" Parkour-Training, auch ein Krafttraings-Teil, da dieses nach der Philisophie von … Warum zusätzliches Krafttraining sinnvoll ist weiterlesen

Parkour-Rolle: Wieso?!

Vielleicht denkst Du nach dem Artikel mit den Basics: "Wieso brauche ich das überhaupt?!" Nun ja, meiner Meinung nach ist die Parkour-Rolle eine der wichtigsten Bewegungen im Parkour. Du solltest diese unbedingt beherrschen! Im heutigen Artikel erfährst Du, WIESO die Rolle ein muss für dein Training ist. Ganz nebenbei ist dies auch ein Appell an … Parkour-Rolle: Wieso?! weiterlesen

Top 25 sehenswerter YouTube-Kanäle

In diesem Artikel möchte ich dir 25 Traceure, Freerunner und Teams vorstellen, die Du meiner Meinung nach unbedingt kennen MUSST! Rund um den Globus gibt es unglaublich talentierte Jungs und Mädels, die es wirklich drauf haben! Vielleicht hast Du schon bemerkt, dass sich der Bewegungs-Stil der Traceure in den einzelnen Ländern relativ ähnlich ist, verglichen … Top 25 sehenswerter YouTube-Kanäle weiterlesen

6 leicht vermeidbare Fehler während den ersten Monaten

Heute möchte ich dir Dinge vorstellen, die dich 100%ig erwarten werden in deinen ersten paar Trainingswochen. Falls Du dich dessen noch nicht bewusst bist; lies dir alle Punkte gut durch und setzte sie direkt praktisch um - gewisse dieser Fehler kosten dich ansonsten unglaublich viel Zeit...! 1. Extremer Muskelkater In deinen ersten Trainings kannst Du … 6 leicht vermeidbare Fehler während den ersten Monaten weiterlesen

Die 4 wichtigsten Basics im Parkour

Wie im letzten Artikel versprochen, zeige ich dir heute die vier wichtigsten Basics im Parkour. Ich werde dir hilfreiche Tutorial-Videos verlinken, welche sich meiner Meinung nach, für Beginner sehr gut eignen. Falls Du kein Beginner mehr bist: Setze dir stattdessen eine Challenge für diese Woche und versuche sie bestmöglich zu meistern: 100er Präzi-Stick-Challenge (Einen bestimmten … Die 4 wichtigsten Basics im Parkour weiterlesen

5 unglaublich hilfreiche Anfängertipps

In diesem Artikel werde ich dir sechs Tipps mit auf den Weg geben, die ich damals auch gerne gehabt hätte. Wenn Du kein Anfänger mehr bist, könnten dich die folgenden Tipps wieder zur Wurzel zurück bringen. 1. Fange bei den Basics an Ich kenne es bestens, nach einem Training gleich alles machen zu wollen. Merk … 5 unglaublich hilfreiche Anfängertipps weiterlesen

Wie alt solltest Du für Parkour sein?

"Ich bin zu alt..." habe ich schon etliche Male gehört. Nun ein "zu alt" gibt es gar nicht. Zu jung an sich, kann man auch nicht sein. Wenn wir von geleiteten Trainings sprechen, würde ich meinen, dass man schon etwa sechs Jahre alt sein sollte, da das Verständnis früher noch nicht alle Aspekte von Parkour … Wie alt solltest Du für Parkour sein? weiterlesen

Welche Kleider Du anziehen solltest

Hast Du dich auch schon mal gefragt, was Du den nun anziehen solltest um Parkour zu trainieren? Lange Zeit wusste ich auch nicht genau wie ich im Training erscheinen soll. Mal bin ich in Jeans, Baggyhosen, dann in Jogginghosen erschienen. Alles fühlte sich richtig und falsch an. Bei Oberteilen das gleiche: Was ziehe ich an, … Welche Kleider Du anziehen solltest weiterlesen