Wie gefährlich ist Parkour?

Immer wieder höre ich die Frage: "Wie gefährlich ist Parkour, passieren da viele Unfälle?" Ebenso beliebt ist auch die Frage, ob schon mal jemand gestorben sei, durch das trainieren von Parkour und Freerunning. Dass Parkour nicht ungefährlich ist, kannst Du dir wahrscheinlich selber denken. Leider gibt es ein Paar Todesfälle zu verzeichnen. Meistens betraf dies … Wie gefährlich ist Parkour? weiterlesen

Körperhaltung beim Parkour

Weshalb Du bei diversen Sprüngen, eine andere Körperhaltung brauchst und was Du unbedingt beachten musst, um lange, gesund zu trainieren, erfährst Du in diesem Artikel. Ich denkesollte - bitte achte dich in Zukunft mehr darauf!, es ist nichts neues für dich zu erfahren, dass eine falsche Körperhaltung zu vielerlei Schäden führen kann. Trotzdem landen viele, … Körperhaltung beim Parkour weiterlesen

Dehnen sollte in deiner täglichen Routine sein!

Aus dem Artikel: "Nach dem Training Dehnen", weisst Du bereits, warum das Dehnen nach dem Training essentiell ist. Heute erkläre ich dir, wieso Du ein intensives und statisches Dehnen in deine tägliche Routine einplanen solltest. Zu allererst möchte ich dir von meiner damaligen Situation bezüglich des "Nicht"-Dehnens erzählen. Von ihr kannst Du lernen, wieso sich … Dehnen sollte in deiner täglichen Routine sein! weiterlesen

Wieso im dunkeln Parkour trainieren?

"Im Dunkeln ist es doch viel zu gefährlich... Man verletzt sich zu schnell, man hat keine Kontrolle über seinen Körper und sieht Sachen nicht mehr richtig!", ich denke Du kennst all diese Glaubenssätze, oder? Es stimmt, im dunkeln hast Du ein erhöhtes Verletzungsrisiko, Du hast aber auch ein viel höheres Lernpotential wie am Tag, da … Wieso im dunkeln Parkour trainieren? weiterlesen

Parkour-Rolle: Wieso?!

Vielleicht denkst Du nach dem Artikel mit den Basics: "Wieso brauche ich das überhaupt?!" Nun ja, meiner Meinung nach ist die Parkour-Rolle eine der wichtigsten Bewegungen im Parkour. Du solltest diese unbedingt beherrschen! Im heutigen Artikel erfährst Du, WIESO die Rolle ein muss für dein Training ist. Ganz nebenbei ist dies auch ein Appell an … Parkour-Rolle: Wieso?! weiterlesen

Parkourauge: Weshalb ist es essentiell?

Was zum ***** ist ein Parkourauge? Ich denke diesen Begriff hast Du sicher auch schon Beiläufig gehört. Als Parkourauge bezeichnet ein Traceur, oder eine Traceuse, die Fähigkeit Hindernisse in einem Raum zu sehen, wo "normale Leute" lediglich eine Mauer, eine Gartenbank, ein Strassenrand etc. sehen. Anfänglich wird es Dir wahrscheinlich sehr schwer fallen, überhaupt irgend … Parkourauge: Weshalb ist es essentiell? weiterlesen

Warum Du aufwärmen solltest…!

Dauert lange, man ist danach schon müde, sowieso unnötig, langweilig... Kennst Du diese Begriffe beim Thema Aufwärmen? Hoffentlich sagst Du diese nicht selbst andauernd. Falls doch, verrate ich dir in diesem Blog, weshalb Du dringendst im nächsten Training, egal ob Parkour, Karate (oder sonst was), einwärmen solltest. Doch zuerst muss ich dir beichten, dass ich … Warum Du aufwärmen solltest…! weiterlesen

Dehnen nach intensivem Parkourtraining wichtig?

Wie anstrengend und zeitraubend es doch ist, vor und nach dem Training zu dehnen... Leider hatte ich das selbe Gefühl jahrelang. Heute, also rund acht Jahre nach meinem ersten Parkourtraining bereue ich es richtig, weder ein-, noch ausgedehnt zu haben. Mein Körper machte das ganze eine Zeitlang mit, doch dann kamen die Schmerzen. Ich hatte … Dehnen nach intensivem Parkourtraining wichtig? weiterlesen